{"product_id":"toma-las-riendas-de-tu-salud-elisa-blazquez","title":"Toma las riendas de tu salud - Elisa Blázquez","description":"\u003cp\u003eTransforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eToma las riendas de tu salud\u003c\/i\u003e te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49517847970134,"sku":"19WA55317","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0771\/9806\/6006\/files\/l30pu1i9.png?v=1734359833","url":"https:\/\/checkout.lamarcawell.com\/products\/toma-las-riendas-de-tu-salud-elisa-blazquez","provider":"LAMARCA WELL","version":"1.0","type":"link"}